Sitemap
Print version


Login
Sidst opdateret:
25/06 2017 12:20:47

TR√ÜNING 

Body-SDS'  GRUNDTR√ÜNING  - giver kropsbevidsthed, overskud og energi!
90 min. intensiv tr√¶ning - kombinerer fuld kropstr√¶ning med dybt √•ndedr√¶t  - afsp√¶nder og styrker krop og sind - fantastisk til genoptr√¶ning efter fysiske skader - stabiliserer under stressbearbejdelse -  beroliger og forebygger!

INDHOLD: A.. Gennemgang af kroppens led og muskler, ca. 60 min.  B. Legende √łvelser, ca 15 min. C. US - √łvelser, ca 15 min. (Udvidende og Sammentr√¶kkende √łvelser). Med fokus p√• √•ndedr√¶t og kropsholdning gennemg√•r tr√¶ningen kroppen fra fod til isse. Muskler og led afsp√¶ndes; organernes energibaner aktiveres. I sidste afdeling arbejdes dybere med kroppen som en helhed, via √łvelser inspireret fra Yoga. √Öndedr√¶ttet guides med i hele forl√łbet.

EFFEKT: Tr√¶ningen √łger effektivt  smidighed, styrke, forbr√¶nding, udrensning, kroppens affjedring, gennemstr√łmning, fokusering, styrker immunsystemet, udvider √•ndedr√¶ts-kapaciteten og afbalancerer f√łlelserne - giver mere indre ro!

PRAKTISK: Der tr√¶nes p√• bare f√łdder, i bekvemt t√łj.
Medbring stort h√•ndkl√¶de (sk√•ner liggeunderlag), vandflaske og overtr√¶kstr√łje.
Blandede hold på max. 12 deltagere. Du har tidligere motioneret, det er OK at stå op i 60 min.

EFTER√ÖR 2017 / tirsdage  kl. 17.30 - .19.00, 90 min. / fra 15.08 til 12.12..17 (OBS ikke uge: 41&46) STED: Oasen, Thorsgade 13, Odense C.  PRIS: GRATIS PR√ėVETIME, enkelttur 110,- kr; 10 x kort: 900,- Bruges over 15 afholdte gange.-  Ubrugte klip refunderes ikke
TILMELDING N√ėDVENDIG: 40685624 - 0 ledig plads - venteliste!


                                                                              

Powered by CMSimple