Sitemap
Print version


Login
Sidst opdateret:
17/01 2018 17:04:06

TRÆNING 

Body-SDS'  GRUNDTRÆNING  - giver kropsbevidsthed, overskud og energi!
90 min. intensiv træning - kombinerer fuld kropstræning med dybt Ã¥ndedræt  - afspænder og styrker krop og sind - fantastisk til genoptræning efter fysiske skader - stabiliserer under stressbearbejdelse -  beroliger og forebygger!

INDHOLD: A.. Gennemgang af kroppens led og muskler, ca. 60 min.  B. Legende øvelser, ca 10 min. C. US - øvelser, ca 20 min. (Udvidende og Sammentrækkende øvelser). Med fokus pÃ¥ Ã¥ndedræt og kropsholdning gennemgÃ¥r træningen kroppen fra fod til isse. Muskler og led afspændes; organernes energibaner aktiveres. I sidste afdeling arbejdes dybere med kroppen som en helhed, via øvelser inspireret fra Yoga. Ã…ndedrættet guides med i hele forløbet.

EFFEKT: Træningen øger effektivt  smidighed, styrke, forbrænding, udrensning, kroppens affjedring, gennemstrømning, fokusering, styrker immunsystemet, udvider Ã¥ndedræts-kapaciteten og afbalancerer følelserne - giver mere indre ro!

PRAKTISK: Der trænes på bare fødder, i bekvemt tøj.
Medbring stort hÃ¥ndklæde (skÃ¥ner liggeunderlag), vandflaske og overtrækstrøje.
Blandede hold på max. 12 deltagere. Du har tidligere motioneret, det er OK at stå op i 60 min.

FORÃ…R 2018 / tirsdage  kl. 17.30 - 18.55, 85 min. / fra 16.01 til 29.05.18 (OBS ikke uge: 8 og 13) STED: Oasen, Thorsgade 13, Odense C.                           PRIS: GRATIS PRØVETIME, enkelttur 110,- kr; 10 x kort: 900,- Bruges over 15 afholdte gange.-  Ubrugte klip refunderes ikke
TILMELDING NØDVENDIG: 40685624 - løbende tilmeld. - 2 ledige pladser


                                                                              

Powered by CMSimple